Ópaissu!

Na postagem sobre o filme  The Abundance Factor  eu falei que iria tentar incorporar uma das dicas que eu extraí do filme. O primeiro experimento foi o item 9 que diz: " Todos os dias escreva 3 coisas diferentes que você se sente agradecido na sua vida. Mande boas vibrações (amor) para 3 pessoas que te incomodam. Feche os olhos e preste atenção na sua respiração por 5 minutos. Peça direção para o seu dia."  Eu segui exatamente a instrução acima. Fiquei bastante surpresa com os resultados da minha experiência. Escreva 3 coisas diferentes que você se sente agradecido na sua vida. No inicio eu tive dificuldade de "achar coisas" na minha vida que eu me sentia agradecida. Eu levei dois dias para conseguir olhar em volta de mim e perceber quantas "coisas" maravilhosas eu tenho na minha vida.   Depois do terceiro dia eu tive que me conter para escrever somente 3 coisas!  Mande boas vibrações (amor) para 3 pessoas que te incom...

Eu sei, parece estranho. Quando foi a última vez que alguém te disse que para perder peso você tem que comer mais? Umas das maneiras mais efetivas de eliminar o excesso de peso é comendo mais. Normalmente, as pessoas comem três refeições por dia (ou menos se estiverem em alguma dieta maluca) e o Eat Clean te sugere, comer mais.  O seu novo objetivo é comer seis refeições todos os dias. 2190 refeições por ano! Esquece esse negócio de ficar sem comer! Você deve estar se perguntando como isso é possível. Eu também pensei a mesma coisa quando eu comecei a me familiarizar com o Eat Clean. A resposta é simples: aumentando a frequência das refeições você acelera o seu metabolismo e ao mesmo tempo previne você de ficar "morrendo de fome".  O importante é não usar a desculpa de comer mais e comer tudo que aparecer na sua frente. Você tem que ficar de olho na quantidade. Provavelmente você comerá menos quantidades mais vezes por dia. O segredo é o seguinte: Comer c...

Ontem eu assisti o filme The Abundance Factor do diretor Riley Dayne. O filme reúne especialistas do mundo inteiro como no filme O Segredo e O Poder do Coração. O que eu mais gosto desse tipo de filme é que eles apresentam essas pessoas que eu não conheceria se não fosse pelo filme. Todos eles são autores e ler os livros dessas pessoas é um banho de conhecimento que o sistema de educação não ensina.  Várias coisas chamaram à minha atenção no filme, são elas: Tudo que é parte no Universo, da Natureza, existe em abundância. A energia do Universo é abundante neste exato momento. Não é abundante ontem nem amanhã. Somente agora, onde você tem o poder de usá-la. Veja bem, eu disse usá-la. Não precisamos gerar energia, nem buscar... ela está aí. Nós só temos que liberar essa energia.  Quando você coloca sua atenção (energia) numa determinada coisa, você vai ter de volta a energia daquela coisa em abundancia.  (Cuidado na próxima vez que você colocar sua energ...

Você tem que entender que a comida é um fator crítico para a sua saúde e bem-estar. Comidas probres em nutrientes vão fazer você ficar doente, gorda e se sentindo miserável.   As comidas ricas em nutrientes vão tornar você num exemplo de saúde, vibrante e cheio de energia. Exsitem alguns príncípios envolvidos nessa dieta, coisas que você deve fazer e coisas que você deve evitar. Lembre-se que comer saudável não significa comer alimentos sem gosto ou ficar com fome. Você precisa reconhecer que algumas comidas simplemente não tem "vida" , não tem nutientes e portanto não constroem nada no seu corpo, apenas destroem.  Lembre-se também de que você pode começar essa dieta na segunda-feira com força total ou, passo a passo, ir mudando alguns habitos. Eu, particularmente, prefiro a segunda opção. Jà tentei a primeira e não consegui manter porque uma mudança no estilo de vida é um processo longo e você precisa passar pela curva de aprendizado que se aplica à sua realidade.  ...

A praia é o melhor lugar para ver a quantidade de diferentes tipos de corpo. Não é verdade? Porém, você sabia que esses diferentes tipos de corpo são formados pela comida que comemos?  SIM! A COMIDA! Não importa se você se mata na academia, ou não come nada o dia inteiro. O que faz a diferença é os alimentos que você escolhe nas suas refeições.  A formula do corpo saudável e bonito é a seguinte: Saude & Beleza = 10% genética + 10% exercícios + 80% nutrição Todo mundo pensa que exercício é mais importante quando na verdade o que você come é que define a sua saude e beleza.  O aperfeiçoamento na escolha dos seus alimentos combinada com uma rotina moderada de exercicios é o par perfeito para ver mudanças na sua vida.  Meu café da manhã era pão com manteiga. Agora é aveia com linhaça e frutas vermelhas acompanhada de ovos cozidos sem gemas. Dá para ver a diferença? É difícil acreditar que a comida é a responsável por tudo desde a...

A primeira vez que fiz dieta na vida foi depois dos 40. Honestamente eu estava bem feliz com os quilos extras pois eu sempre fui magérrima e me ver diferente foi bem divertido.  Só que eu estava me sentindo muito cansada, cheia de dor pelo corpo, super estressada e sem achar nada interessante em coisa nenhuma.  Um dia encontrei minha amiga Emma e quase cai para trás! Ela estava super magra e cheia de energia. Ela tinha ido à uma nutricionista que baseava as dietas nessa Eat Clean.  Eu achei o nome muito interessante. Não era a dieta da lua, nem do carboidrato, nem tinha nehum nome esquisito. O nome é auto-explicativo - "Coma limpo".  Pesquisando, encontrei o livro  Eat Clean da Tosca Reno . O livro é um tijolo. Ela explica TUDO. Eu, paticularmente, gosto disso porque eu preciso entender e concordar antes de seguir alguma coisa. Então a leitura desse livro para mim, foi sensacional.  A Tosca Reno não inventou essa dieta, ela apenas fez uma transform...

Como eu mencionei em outra postagem, eu procuro ter um visão holística da vida. O ser humano possui tanto a parte física como a espiritual e ignorando uma dessas partes, a vida fica desbalanceada. Como é que eu posso pensar em desenvolvimento espiritual se eu estou com fome, cansada, sem energia ou cheia de coisas por fazer?   Eu penso que o ser humano chegará ao seu máximo em potencial se aprender a maximizar o potencial do corpo e do espirito. Como a maioria de nós está voltado para o mundo externo e para tudo que é físico, é uma sequencia lógica começar pelo físico, mais precisamente pelo corpo. Depois de tentar diferentes dietas eu posso afirmar que a energia em abundância que se obtém de uma dieta balanceada torna tudo na vida muito mais fácil. Com essa energia eu elimino 90% das minhas reclamações, medos e falta de vontade.  É como se eu tivesse outra personalidade e meu dia tivesse muito mais do que 24 horas. . É muito esquisito mas ao mesmo tempo ...

Hoje eu me sinto mais confortável com a minha personalidade  pois descobri que eu não sou estranha eu sou INFJ . Ser introvertida não é um problema. O lance é entender as minhas necessidades e honrar meu próprio estilo. INFJ é o tipo mais raro de todas as personalidades (1%- 3% da população mundial). Se você quiser me entender um pouco, continue lendo.   Meu nível de energia está intimamente relacionado com o meu ambiente.  Eu sou super sensível ao mundo físico. A forma como um ambiente está decorado, o tipo de música que está tocando, o número de pessoas presentes me afetam. O ambiente de um bar ou restaurante me energiza ou me suga totalmente. Um concerto de rock com música alta me dá nos nervos.  Para mim, as pessoas são ao mesmo tempo intrigantes e esgotantes. Conhecer pessoas novas e ouvir suas estórias de vida? Fascinante! Sair todas as noites com grupos diferentes de amigos? Sem chance. Eu adoro pessoas mas eu preciso de um tempo só para ...

A auto-estima é o alicerce principal onde construímos nossas vidas. Auto-estima e auto-confiança são basicamente a percepção de valores. Quando nos sentimos confiantes, nós valorizamos nossas características, nossas conquistas. Nós percebemos tudo que somos e fazemos como de grande valor.     Porém , auto-estima e confiança não é algo palpável. O valor que damos as coisas é completamente subjetivo e portanto é apenas um estado mental que desenvolvemos para nós mesmos.  Isso significa que podemos treinar a auto-estima como se fosse um músculo.  Se você prestar atenção em volta, você vai ver que existem duas vias para alcançar a auto-confiança: externamente  - fácil, curta duração, "resolve" o problema rápido; ou internamente - díficil, permanente e leva tempo para ver os resultados. Baseando-se em fatores externos - o QUE nós somos .  Muitas pessoas baseiam seus valores centrais em fatores externos como riqueza, aparência, popu...

Existem muitos artigos na Internet falando sobre isso. De tudo que eu aprendi, duas ferramentas foram essenciais. Uma é aprender o seu tipo de personalidade  a outra ferramenta é um exercício muito simples mas que, no meu caso específico, teve muitos desdobramento. O exercício consiste em responder algumas perguntas. Veja abaixo. Do que você gostava de brincar quando você era pequeno(a)? Que tipo de matéria prende a sua atenção quando você lê uma revista ou jornal? O que você gosta de aprender? As respostas à essas perguntas vão apontar para os seus talentos.  Essas perguntas me deram um trabalho danado porque eu não conseguia ver uma aplicação prática para as minhas respostas e além disso eu percebi que alguns preconceitos me impediam de enxergar os fatos. Eu desvalorizava algumas profissões, eu não tinha a menor noção de quem eu era e portanto, eu achava ou queria ser de um jeito que não era eu. Isso me fez perder tempo e viver em desarmonia comigo mesm...

O que diz o dicionário? Personalidade   é o conjunto das  características marcantes  de uma pessoa, é a força ativa que ajuda a determinar o relacionamento das pessoa baseado em seu padrão de  individualidade pessoal  e  social , referente ao  pensar ,  sentir  e  agir . From < http://www.significados.com.br/personalidade/ >  ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- O conceito de tipo de personalidade vem do psicólogo suíço Carl Jung e duas americanas Katharine Briggs e sua filha Isabel Briggs Myers. Jung, discípulo de Freud, se deu conta que um comportamento que parece imprevisível , poderia ser antecipado se o ser entendesse suas funções mentais e atitudes que estão escondidas ( no meu entender, escondidas na mente inferior que me referi na postagem anterior). Graças ao trabalho de Katharine Briggs e Isabel Briggs Myer...

O outono começou a chegar por essas bandas. As noites estão mais frias e e as folhas começam a mudar de cor.  Esse ano eu resolvi celebrar o outono! Nessa época do ano as fazendas que plantam abóbora abrem suas portas para visitantes. Eles oferecem passeios, abóboras de todos os tipo e tamanhos e atividades para as crianças.  O preço das abóboras variam entre $1 e $15 cada, dependendo do tamanho. Os passeios custam $5 para adultos e $3 para crianças.  E o labirinto de milho custa $3. Uma família de até 5 pessoas pode adquirir um pacote de $25 que inclui todas as atividades pagas.  Algumas abóboras são decorativas outras podem ser consumidas. Eu comprei três abóboras médias para fazer Camarão na Moranga e uma abóbora bem grande para fazer a decoração do  Halloween.  No outono também acontece o Fall Okanagan Wine Festival. O festival dura 10 dias e os ingressos variam de $20 à $150, depende do que é oferecido.  ...

1) Butter Tarts : essa empadinha doce, surgiu por volta de 1600. Na massa vai manteiga, açúcar, syrup e ovos.  Hoje em dia você acha Butter Tarts com passas e pecans.  É bem doce mas é muito gostoso. 2) BeaverTails : Até Barack Obama parou para comer um desses quando visitou a capital do Canadá em 2009. Uma empresa de Ottawa, em 1980, veio com essa idéia de esticar uma massa em forma de rabo de castor (Beaver Tail), fritar e cobrir qualquer coisa doce tipo chantili, frutas, balas....o que a sua imaginação inventar! De comer de joelhos! 3) Nanaimo Bars : Muitos rumores sobre a origem dessas barrinhas super doces que formam um sanduíche de chocolate, sobre um biscoitinho fininho de mel e recheio de creme. Desde do final dos anos 50, Nanaimo bar virou o principal produtos nas cafeterias do Canadá. 4) Fish and brewis : È o famoso bacalhau só que servido com um pão duro (que fica de molho na água durante horas) e gordura de porco salgadinha e frita (tipo bacon...

Para melhorar a sua pontuação, você precisa entender como é que o sistema funciona. Critério para a seleção de Candidatos. Para fazer parte da seleção, você precisa atender os requerimentos mínimos de um dos programas de imigração federal abaixo. Federal Skilled Worker Program Federal Skilled Trades Program Canadian Experience Class Atendendo os critérios básicos, os candidatos são avaliados e classificados de acordo com um sistema de pontuação que se baseia nas informações inseridas no perfil do candidato. Experiência de trabalho, nível de inglês ou francês, talentos e aptidões transferíveis, educação e outros fatores que são importantes para o suscesso econômico do imigrante no Canadá.   Pontos extras podem ser conseguidos se você tiver uma porposta de emprego ou ser nomeado por umas das provincias ou territporio dentro dos  provincial nominee programs O objetivo do Express Entry é garantir um equilibrio entre a imigração e o mercado de trabalho canadens...